المواضيع الأخيرة
بحـث
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[IMG][/IMG]
تمرين الأرجـل
[IMG][/IMG]
تمرين المعدة
[IMG][/IMG]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[IMG][/IMG]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[IMG][/IMG]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[IMG][/IMG]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
]
رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
جميل يامستر عادل
salah salama- عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
العمر : 61
الموقع : https://ngarp.yoo7.com/
مواضيع مماثلة
» قواعد رياضية
» 10 حقائق هامة عن إنقاص الوزن
» 10 حقائق هامة عن إنقاص الوزن !
» كلمات ومعانى فجرتها الصور
» اخر الصور وارجوا ان تعزوني للتاخير او التقصير
» 10 حقائق هامة عن إنقاص الوزن
» 10 حقائق هامة عن إنقاص الوزن !
» كلمات ومعانى فجرتها الصور
» اخر الصور وارجوا ان تعزوني للتاخير او التقصير
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس فبراير 12, 2015 6:52 am من طرف أ.مدحت صالح
» نتيجة الصف الرابع
الخميس فبراير 12, 2015 6:51 am من طرف أ.مدحت صالح
» نتيجة الصف الثالث
الخميس فبراير 12, 2015 6:48 am من طرف أ.مدحت صالح
» نتيجة الصف الثانى
الخميس فبراير 12, 2015 6:46 am من طرف أ.مدحت صالح
» نتيجةالصف الاول
الخميس فبراير 12, 2015 6:44 am من طرف أ.مدحت صالح
» نتيجة الشهادة الابتدائية
الثلاثاء فبراير 03, 2015 7:54 pm من طرف أ.مدحت صالح
» التفاح والماء والليمون والحليب
السبت يناير 17, 2015 8:51 pm من طرف Admin
» الصبر والعزيمه والإصرار
السبت يناير 17, 2015 8:50 pm من طرف Admin
» ازاى تعملى حلق هاند ميد من الريش
الخميس يناير 15, 2015 10:17 pm من طرف Admin